スマホの使い過ぎで手首や指に電気が走ったら。

長時間のスマホの使用は様々な不調のきっかけになることもあるそうです。

首に負担の掛かるストレートネック。

通常カーブしている首がまっすぐになってしまうと、余計な負荷が掛かり肩こりになりやすいそうです。

 眼精疲労。

集中しすぎると瞬きの回数が少なくなり、涙の量に影響してドライアイになりやすいとのこと。

うつ症状。

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首には自律神経が集中していますので、スマートフォンを長時間うつむきながら見て首の神経を圧迫することで副交感神経の働きが悪くなり、頭痛、めまい、食欲不振、全身のだるさ、不眠などの症状が出ることがあります。この状態が長く続くと精神にも影響が及び、うつ症状に至る場合があります。

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自分の手の大きさに合わない携帯の使用は避けましょう。操作するときに親指に負担がかかり余計なチカラが入ると腱鞘炎になる可能性が高くなるそうです。また目線が下にならないように心掛け、長時間の使用は避けましょう。